自殺や自傷行為の方法に関するコンテンツや、それを助長・解説する記事の作成には応じられません。

現在、強いストレスや精神的な苦痛を抱えていらっしゃる場合や、死について考えてしまっている場合は、一人で抱え込まずに以下の専門の相談窓口へご相談ください。 --- ### 日本国内の主な無料・匿名相談窓口 * こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 （対応時間は自治体によって異なります。お近くの公的な相談機関に接続されます） * よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター） 0120-279-338（通話料無料・24時間対応） ※岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226 * よりそいホットライン（SNS・チャット相談） LINEやチャットによる相談も受け付けています。 公式サイト：[https://www.since2011.net/yorisoi/](https://www.since2011.net/yorisoi/) * 厚生労働省 SNS相談（まもろうよ こころ） LINEやWebチャットを通じた相談窓口が一覧で紹介されています。 公式サイト：[https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/](https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/)